حامد رحیمی پنجکی (ورزش چیست)))(((ورزش))))

تمرینات اصلاحی انجام دهید

یکسری از تمرین ها هستند که آن ها را اصلاحی می نامند. حالا چرا تمرین اصلاحی ؟؟ این تمرین ها اصلاحاتی انجام می دهند یعنی نوسانات بدن را از بین می برند و باعث رشد کردن شما خواهند شد.

این نوسانات شامل گودی کمر یا افتادگی شانه و یا پرانتزی بودن پا می شود. شما در هر سنی که باشید با از بر طرف کردن این موارد افزایش قد خواهید داشت.