حامد رحیمی پنجکی (ورزش چیست)))(((ورزش))))

آیا بسکتبال قد را بلند میکند ؟

جواب این سوال هم مثل بخش قبلی است دقیقا به ژنتیک شما بر می گردد. یکسری افراد هستند که بدنی منعطفی دارند و با ورزش های پرشی انعطاف بیشتر می شود و در نتیجه رشد قد خواهند داشت.

توجه کنید برای نتیجه گیری از این ورزش ها باید در سن رشد باشید و اگر صفحات رشد شما بسته شده باشد دیگر فایده ای ندارد.

تمرین بارفیکس را تست کنید

بارفیکس از ورزش هایی است که در افزایش طول بالاتنه کمک خیلی خوبی خواهد کرد. اما ساده هم نیست که به نظر می رسد شما باید این تمرین را در زوایای مختلف بزنید و طی روز های متوالی انجام دهید. که چطور در طول هفت روز این تمرین را اجرا کنید که خوب نتیجه بگیرید.