حامد رحیمی پنجکی (ورزش چیست)))(((ورزش))))

 برخی از افراد فکر می‌کنند که فقط تمرینات پر جنب و جوش و هوازی باعث سوزاندن کالری می‌شود. اما در واقع، حرکات نرمشی و کششی هم کالری سوزی خود را دارد و از کالری سوزی مهم‌تر، کارآمدی آن‌ها روی کنترل وزن است. همین که اندکی تمرین و فعالیت بدنی داشته باشید، متابولیسم خود را به جریان می‌اندازید و با دور کردن استرس و اضطراب، می‌توانید بسیار قوی‌تر در مسیر کنترل وزن حرکت کنید.