حامد رحیمی پنجکی (ورزش چیست)))(((ورزش))))

 کاهش آسیب به مفاصل احتمالاً یکی از مهم‌ترین دلایلی است که افراد سراغ فعالیت‌های ورزشی ساده و نرمشی می‌روند. غالبا افراد علاقه‌مند به کاهش وزن، بالا بردن سطح آمادگی جسمانی یا فقط داشتن یک فعالیت ورزشی ساده هستند؛ اما درد زانو، لگن یا مچ پا آن‌ها را از شرکت در تمرینات معمولی مانند پیاده روی یا دویدن باز می‌دارد.

فعالیت های نرمشی و کششی به شما این امکان را می‌دهد که بدون آسیب به مفاصل، از فواید ورزش بهره‌مند شوید. تحقیقات نشان داده است که فعالیت‌های این چنینی در واقع باعث تقویت و بهبود مفاصل آسیب دیده می‌شوند؛ در نتیجه به شما امکان می‌دهد که زودتر بتوانید فعالیت‌های ورزشی موثرترتان را شروع کنید.